there's a cook in the kitchen! - celebrity cookoff!
Mittwoch, 11. Januar 2012

Vegan Kale Quiche a l'Orientale - Orientalisch angehauchte Gruenkohlquiche

kale quiche (foto doof wg iphone und schlecht beleuchtete kueche...)

muerbeteig: ca 400g mehl (weissmehl oder halb und halb) ca 100g kichererbsenmehl (wer mag und vertraegt nimmt soja, dann etwas weniger) ca 125g cocosfett (rein, im block), kalt wasser, kalt etwas salz, wuerze nach geschmack

mehle sieben. cocosfett auf grober raffel reiben, durchmischen. wasser nach und nach dazu geben, schnell vermischen. eine glatte kugel formen, 2std in den kuehlschrank.

fuellung: 2 handvoll walnuesse (oder andere nuesse, je nach geschmack und vertraeglichkeit) trocken in der pfanne roesten, eine handvoll gehackte rosinen oder getrocknete aprikosen (besser) dazu geben. eine moehre, eine pastinake (mittelgross), eine zwiebel in etwas fett anbraten, mit kreuzkuemmel wuerzen. alles in eine schuessel geben und mit reichlich muskatnuss, ras el hanout (hier stand erst za-atar, aber das hatte ich falsch im kopp), salz und pfeffer wuerzen. ca 700g gruenkohl waschen und putzen. blanchieren und abschrecken. wasser ausdruecken und den kohl mittelfein hacken. mit etwas fett in der pfanne leicht anbraten, mit etwas braunem zucker karamellisieren, mit saft einer halben zitrone abloeschen. mit den restlichen sachen durchmischen. evtl nachwuerzen (knoblauch kann auch noch rein).

guss: 3-4 EL kichererbsenmehl mit lauwarmem wasser verruehren, bis es saemig ist. etwas oel dazu geben, evtl etwas hefewuerze oder salz oder ....

teig ausrollen und eine quicheform (28?) damit auslegen incl rand. fuellung reingeben. guss drueber kippen. schliesslich 2EL gomasio drueber streuen.

ca 20-25 min bei 180° backen.


... Comment

chili und knoblauch!! und natuerlich geht das auch ohne vegan. und: die teigmenge ist sehr gross, man behaelt etwa die haelfte ueber. daraus koennte man zb einen deckel machen. oder man hebt den auf fuer was anderes...

... Link

1. klingt gut!
2. kann man sicher auch mit "mildem" Wirsing mal ausprobieren für die "ich-ess-kein-gemüse-mama-fraktion".
3. wo zum dings kaufen Sie gomasio??

(ich wollte noch nie vegan kochen, aber das klingt gut.)

... link

also, die quiche riecht nach falafel!
der kohl schmeckt am ende wie kraeftiger brokkoli, aber mit wirsing kann es sicher auch gehn.

... link

ach so, gomasio: bioladen. kann man aber auch selber machen, sesam und salz.

... link

ach ja, danke. hier gibz das alles nicht so in der versorgungswüste vorstadt (bioläden). Außerdem hatte ich dussel das damals gerade verwechselt mit gofio.

... link


... Comment

alles ratzeputz weggemampft, quasi aus den haenden gerissen. ich liebe es, wenn meine ideen gut aufgehen - probegekocht wir nicht ;-)

... Link

das hat man schon gelesen/gesehen, dass das was ist, und nicht nur lecker sondern auch ernährungswissenschaftlich durchdacht.

... link


... Comment

Online for 8004 days
Last update: 23.08.18, 23:10
status
Youre not logged in ... Login
menu
recent updates
orthorexie musste ich erst
mal guhgeln.
by plautze (23.08.18, 23:10)
sahra wiener erzaehlt jetzt
grade im radio ueber orthorexie, haha.
by mutant (17.08.18, 12:54)
3 jahre spaeter ueberkommt mich
immer noch ekel und ich frage mich zusaetzlich: woher...
by mutant (20.04.18, 00:13)
der juergen dollase, der hat
ja sooo recht! http://blogs.faz.net/blogseminar/wir-brauchen-dringend-eine-hochschule-fuer-kochkunst/
by mutant (28.02.17, 14:22)
peruanisches essen soll generell sehr
gut sein, ich bin ja nicht fuer meeresgetier, aber...
by mutant (27.11.15, 14:13)
Bei Sarah Wiener ist vermutlich
auch der Toilettenbesuch ein Akt unbefleckter Ausscheidung über den...
by plautze (06.07.15, 18:08)
sarah wiener bashing hatten wir
lange nicht mehr…. Vegan ist auch keine Lösung schreibt wiener...
by mutant (25.06.15, 08:21)
haha, sehr schoen panne: heinzer
vs tv-koch "selbst dein stockbrot hat scheisse geschmeckt"
by mutant (26.03.15, 14:30)
mal was anderes…. da ich
ja eigentlich nicht mehr aktiv foodblogge (3x im jahr ist...
by mutant (18.03.15, 09:16)
search
calendar
April 2024
So.Mo.Di.Mi.Do.Fr.Sa.
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Februar

RSS Feed

Made with Antville
Helma Object Publisher